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Si eres una persona activa, atleta o deportista apasionado y buscas maximizar tu rendimiento, has llegado al lugar indicado. Aquí, encontrarás una colección cuidadosamente seleccionada de estudios, artículos y documentos de revistas científicas que demuestran de manera contundente los impresionantes beneficios del oxígeno suplementario.
Descubre los beneficios más llamativos del oxígeno suplementario:
- Mejora de la resistencia: Aumenta tu capacidad aeróbica y mejora tu rendimiento en entrenamientos y competiciones de larga duración.
- Aceleración de la recuperación: Reduce el tiempo de recuperación muscular después de entrenamientos intensos, permitiéndote entrenar más frecuentemente y con mayor intensidad.
- Aumento de la energía: Siente un incremento en tu nivel de energía y vitalidad, ayudándote a mantener un alto rendimiento durante todo el día.
- Optimización de la oxigenación celular: Mejora la oxigenación de tus tejidos y órganos, lo que se traduce en un mejor funcionamiento general del cuerpo. Prolongando el tiempo en el que llegas a estado de fatiga.
- Reducción del estrés oxidativo: Combate los radicales libres y disminuye el daño celular, contribuyendo a una mejor salud a largo plazo. Disminuyendo la producción de ácido láctico, utilizando como fuente principal de energía la glucosa en sangre.
- Beneficios para el sistema nervioso: Mejora la función cognitiva, la concentración y la memoria, ayudándote a mantenerte enfocado y alerta.
- Mejora del estado anímico: Reduce los niveles de estrés y ansiedad, promoviendo una sensación de bienestar y un estado de ánimo positivo.
Con información respaldada por la ciencia y la investigación de vanguardia, te invitamos a explorar nuestros recursos y unirte a nuestra comunidad que ya está aprovechando el poder del oxígeno suplementario para superar sus límites. ¡Empieza hoy a transformar tu entrenamiento y tu vida!
Datos y fundamentos
Durante sesiones de ejercicio intenso o alta exigencia, aumenta la dificultad de mantener un desempeño estable. En este contexto, la suplementación de oxígeno aumenta la disponibilidad de energía mecánica creada a partir de la energía química; esta se da por el metabolismo de carbohidratos, lípidos y proteínas, gracias al oxígeno disponible en el torrente sanguíneo. Promoviendo el rendimiento y una recuperación más rápida.
Efecto de la inhalación de oxígeno puro en la recuperación de hombres jóvenes sometidos a ejercicio hasta fatiga
Bravo, J. B. (2010). Tesis de especialización, Universidad de Chile.
La suplementación de oxígeno incrementa la capacidad aeróbica aumentando la disponibilidad de óxido nítrico en sangre a partir del ciclo de Krebs. Mejorando la potencia, velocidad explosiva, los Sprints múltiples y el ejercicio intermitente de alta intensidad.
Guía de suplementación para profesionales de la salud y deporte: Suplementos con nivel de evidencia fuerte.
Hernández, H. A., & Córdoba, C. D. (2023). Revista de Nutrición Clínica y Metabolismo.
A diferencia de las sustancias farmacológicas, el oxígeno suplementario mejora el rendimiento muscular y aeróbico sin generar efectos adversos como los agonistas beta-2 adrenérgicos.
Dopaje en deportistas: asunto de difícil manejo a nivel mundial.
Roldan-Tabares, M. D., Herrera-Almanza, L., Serna-Corredor, D. S., & Matinez-Sánchez, L. M. (2019). Revista AVTF, Vol 39(No 2)
La Agencia Mundial Antidopaje (AMA) clasifica las sustancias y métodos en tres categorías: Prohibidos siempre, Prohibidos en competición, Prohibidos en ciertos deportes. El oxígeno suplementario no pertenece a ninguna de estas listas de prohibición.
El Código Mundial Antidopaje Estándar Internacional la lista de prohibiciones 2024.
(2024). Agencia Mundial Antidopaje.
El estrés oxidativo puede ser causado por el entorno (niveles de contaminación ambiental), malos hábitos (tabaquismo, consumo de alcohol) y el ejercicio de alta intensidad (mayor requerimiento de O2).
En la actividad física el consumo de oxígeno no es proporcional a los ROS (especies reactivas del oxígeno) creados, es ahí donde se genera un fallo e insuficiencia en los mecanismos metabólicos, conduciendo a un daño molecular, estrés oxidativo y sobreproducción de ácido láctico. El uso de oxígeno suplementario ayuda a mejorar el funcionamiento metabólico y de rendimiento físico.
Estrés oxidativo inducido por el ejercicio.
Fernández, J., Me, D. S., & Túnez-Fiñana, I. (2009, 1 marzo). Revista Andaluza de Medicina del Deporte.
La fatiga puede considerarse como un estado motivacional hedónicamente negativo. La sensación de fatiga lleva al individuo a limitar su esfuerzo, ya que, si se tiene un esfuerzo mental prolongado donde el estrés emocional predomina, se va a reducir el grado de activación muscular, por consiguiente, la resistencia y el rendimiento. El uso de oxígeno suplementario retarda la aparición de fatiga.
La fatiga como estado motivacional subjetivo.
Cárdenas, D., Conde-González, J., & Perales, J. (2017). Revista Andaluza de Medicina del Deporte.
El uso de oxígeno suplementario favorece el rendimiento en los ciclistas de nivel competitivo, mejorando la fuerza de contracción y la resistencia física en el tiempo de pedaleo, disminuyendo el riesgo de fatiga, lesiones y recuperación post entrenamiento. Los ciclistas que hacen uso de este suplemento en sus entrenamientos garantizan el rendimiento en la competencia.
Efecto de la aplicación de oxígeno a dos concentraciones en ciclistas élite sobre las variables fisiológicas y bioquímicas de la recuperación para la optimización del entrenamiento.
Ng, J., & Montenegro, R. (2023).
El VO2 max en cada persona es diferente, depende de su edad y estado físico, la suplementación de oxígeno permite incrementar este valor para dar más potencia, resistencia y capacidad de reacción en la actividad deportiva, pues tiene más “combustible” para crear energía.
Oxígeno y deporte. Aspectos y conceptos relacionados con este elemento.
Sport, A. V. (2018, 17 julio). VO2 Max. Apta Vital Sport.
La suplementación de oxígeno ayuda a los deportistas a adaptarse mejor a las condiciones de altitud y mantener un rendimiento físico optimo durante las expediciones a la montaña, reduciendo los casos de hipoxia, mareos, fatiga extrema y confusión mental.
El consumo máximo de oxígeno, saturación arterial de oxígeno y rendimiento físico a altitudes elevadas.
Guterman, T. (s. f.). Unidad de fisiología del esfuerzo Universidad de Barcelona.
La saturación arterial de oxígeno disminuye con la altitud, ahí es donde se presenta el mal de montaña, el edema pulmonar o cerebral. Es por esto que son necesarios los periodos de aclimatación donde se le permite al organismo adaptarse al ambiente, el oxígeno suplementario ayuda notoriamente a reducir y prevenir el mal de altura dándole al cuerpo las herramientas para un funcionamiento óptimo.
The Question is Still Open: Is Supplemental Oxygen Enhancing Performance in Professional Athletes at High Altitude or Not?
Netzer, N. C., Faulhaber, M., Gatterer, H., Dünnwald, T., Schobersberger, W., Strohl, K. P., & Pramsohler, S. (2023). Sports Medicine.
La conexión entre las emociones y la respiración se da en el tronco encefálico parte esencial del sistema nervioso autónomo. Cuando estamos ante situaciones de estrés o emociones fuertes, se activa el sistema simpático aumentando nuestra frecuencia e intensidad respiratoria, esto conlleva a aumentar el ritmo cardiaco y generar tensión. El uso de oxígeno suplementario permite tener una respiración más consciente y controlada mejorando las crisis emocionales y las situaciones de estrés.
La respiración como herramienta ante el estrés y la angustia.
Violani, N. (2021, 7 mayo). La Tercera.
Cuando el organismo se activa en un sistema de alerta considerable, tendemos a hiperventilar y es cuando aparecen las sensaciones desagradables como el mareo, visión borrosa, hormigueo, palpitaciones y sensación de ahogo. La suplementación de oxígeno permite tener una respiración más consciente y controlada, brindándole al cuerpo una relajación y estabilidad en el funcionamiento neurológico.
La importancia de tener control de la respiración para la ansiedad.
Maragall, F. P. (2021, 29 julio).